Hábitos para una optima salud bucodental
Los hábitos para una salud optima son muy numerosos, algunos son muy comunes y se repiten a diario tanto dentro de la clínica como fuera, en este articulo recogeremos algunos de los más importantes.
El cepillo
Siempre se dice que un cepillado después de cada comida es lo mejor, pero a veces es muy complicado cuando uno va a hacer alguna comida fuera de casa, una recomendación complementaria a esta sería llevar siempre encima un pequeño neceser con cepillos de usar y tirar con botecitos de pasta pequeños, al principio se siente incomodo tenerlo siempre en el bolsito o en el bolso, pero acaba siendo un buen punto para la salud.
Hilo dental
Es un hábito más que recomendado, después de muchas comidas el cepillado no es suficiente y se puede terminar de limpiar los dientes con hilo dental, añadiría también usar el hilo dental con flúor, ya que ayudará a la formación de la fluropatita del esmalte.
Enjuagar
Enjuagarse la boca con agua o colutorio, la recomendación personal es con colutorio, ya que además le dará un buen aliento a la boca, complementará la limpieza bucal y le dará un perfecto acabado tras la limpieza.
La alimentación
También crucial, usar una alimentación que refuerce los dientes o consumir alimentos que eviten lo máximo posible su desgaste es una rutina que cuanto antes uno se proponga, mejor le irán las cosas, los dientes son unas estructuras muy resistentes y duras, pero muchos alimentos contienen químicos que perjudican la dentadura, para este punto es bueno preguntar a los odontólogos.
Renovación
Cambiar el cepillo cada tres meses y cuidarlo bien es algo que ayudará bastante a la hora de la higiene, al fin y al cabo el cepillo lo usas para limpiarte directamente dentro de la boca y lo más recomendable es tenerlo en las mejores condiciones para su uso, limpio y funcional.
El tabaco
Un hábito a evitar es el fumar, es terriblemente perjudicial para la salud de los dientes, además que para su estética, ya que te los decolora del tono ligeramente amarillo que deben de tener a uno más gris u oscuro.
Visita Dental
Ver al dentista periódicamente, los odontólogos son siempre los máximos expertos en la salud bucal, ellos y ellas son los que mejor le van a recomendar, y que procesos y métodos se deben usar en cada caso, en su caso.
Estos son algunos hábitos importantes para la sud bucodental, para más consejos puede asistir al odontólogo o estomatólogo de confianza, ya que le podrán asesorar de más hábitos saludables para su salud.
